做好防护措施

如果你每天光着身子出战，没有任何保护措施，皮肤状态会越来越差。因此，不能少了适合自己皮肤的隔离霜。美容界对隔离霜能否阻挡辐射有不同的意见，但隔离霜至少可以隔离电脑附近吸附的灰尘、污浊的空气等，对皮肤也是一种保护。不仅如此，一些隔离霜还有防晒功能，可以有效隔离光照和紫外线对皮肤的伤害。

适度偷懒

为了防止辐射，当然最好的方法是离开辐射源。所以上班的时候长时间坐在电脑前偷懒的话，尽量避免偷懒。不需要操作电脑的时候，最好起床走动。例如，去茶馆、洗手间等，可以远离辐射。午饭时间最好关掉电脑，看书，和同事聊天，或者小睡半个小时。

选择好座位

很多人可能不知道电脑后面的辐射是所有部位最大的辐射。因此，如果可能，请尽量不要选择面对计算机背面的位置。前面和旁边最好没有电脑！

对抗食物中的辐射。

经常面对电脑的上班族平时要多吃抗辐射的食物。有很多食物可以对抗辐射，这里不一一列举。现在电脑和手机这么方便，请搜索一下。另外，绿茶也是抗辐射的品性，上班族每天可以多喝几杯绿茶。

注意清洁

电脑屏幕上有大量的静电，静电收集了大量的灰尘，这些灰尘跑到脸上。一整天下来，脸上会粘很多灰尘，堵塞毛孔，引起各种皮肤问题。因此，晚上下班后，必须及时清洁皮肤，提前洗脸时间，最大限度地减少伤害。(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。