日溪町

夏天情绪上容易中暑，有些人特别烦躁。你知道，夏天本来脾气就很旺，再生气生气不就是火上浇油吗？因此，在焦急的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让火山爆发。好的感情是最有效的养生法宝。

李溪熬夜了

夏天干燥，睡眠质量不好，很多人干脆晚睡，夜深人静，唱歌出去户外看星星，看起来浪漫宜人，但实际上，夏天人体毛孔张开后，很容易暴露在风和寒冷中。熬夜会使脸色变差，肤色不光彩，身体无法正常解毒，所以早睡早起是规律的生活最好。

三元志

夏天全身无力，一动不动地流汗，很多人干脆每天呆在空调房间里，大门没有从两扇门出去。停了很久，血液循环不畅，身体会出现头痛、胸敏等诸多不适。趁太阳下山的时候，尽量离家多运动。运动量不要太大，最好不要感到累。

清凉饮料

很多人把冷饮作为降温的灵丹妙药，一瓶冷饮可以暂时降温，但对肠胃造成很大伤害，不仅影响食物的消化吸收，还会引起肠道感染、腹痛腹泻等症状。

五戒不吃

有些爱美的女孩子夏天没有食欲，觉得正好适合减肥，所以可以不吃不吃，也可以用冷饮瓜果代替主食。 体重下降了，但严重损害了健康，以后想补充也无法补充。俗话说，夏天没有病，正常的食物也不能保证健康，那么此时减肥岂不是会使身体受到双重伤害吗？

肉鸡油腻

夏天人体消耗很大，要养阳气，油腻肉菜是女性食品，不仅不能起到补充作用，还会降低食欲，对健康无益，尽量少吃。多吃清淡易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以使胃健康，清热去湿，对健康大有帮助。

七界暴光

很多人喜欢去海边、户外避暑或邀请购物，但夏天阳光的紫外线不仅会晒黑皮肤，还容易灼伤皮肤，还会引起白内障、皮肤癌等疾病。出门前一定要涂防晒霜，戴上遮阳帽和墨镜，尽量减少晒太阳的时间。

八系偷懒

有些疾病冬天严重，夏天减轻。例如支气管炎、哮喘、风温性关节炎等，趁着夏天病情缓解，要及时向医生取药，服用外用。这样可以防止冬天复发。有冬病的人不要偷懒，夏天做好作业。