发生身体湿气，其实患者的身体会感到相应的不适，只是可能看不出来。如果不及时去除身体的湿气，就会慢慢变重，因此患者可能会遭受头部疼痛、头晕、关节血气运行不顺畅、大便不形成等更多的不适，有些疾病会引起剧烈的疼痛。

湿气重有什么表现？

1、头发。湿气很重，首先反应的是头发。头晕，四肢沉重，连骨头和肌肉都酸痛。头发烧，怕冷，流鼻涕，浑身不舒服。

2、关节。湿气侵入体内后，关节也会出现一些特征。因为气血不顺畅，四肢关节容易变重，弯曲不利。

3、消化。湿气折磨脾脏和胃，影响正常的消化功能。湿气严重时，会出现胸敏腹胀、食欲不振等表现。有时口渴，但有时不想喝水，嘴巴很淡，潮湿的睡意等。

4、女性尿液带下，大便不形成。尿液混浊、大便流出、女性白带过多、阴道痒等特征均出现。肯定是器官变侵蚀了体内的湿气。大便后面总是粘在马桶上，很难洗，这也是潮湿的表现。因为湿气具有粘性的特征。

去除潮湿的食物

冬瓜

有利水消痰，清热解毒效果好。湿热体质者水肿、肿胀、痰多、暑气闷、解渴、湿疹、脓疮等都能吃，还能解酒。

玉米

有尿结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等功效。

洋葱

具有胃河、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸敏小霸王、咳嗽痰、尿不良等疾病。

鲫鱼

具有活跃脾脏和湿气的功效，适合脾虚、虚弱、解渴、水肿、小便不利等疾病。

毛茛

具有清热利水的功效，适用于尿淋巴痛、尿出血、乐队等病症。

马齿苋

具有清热除湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿开放、黄疸、牙龈炎等。(见网站：大众健康网络)