很多人在照镜子时会发现自己的舌头。和以前截然不同。在这么多异样的情况下，舌边通常从光滑的圆弧变成波浪。是体内湿气引起的。那么湿气会出现什么症状呢？大卫亚设，Northern Exposure)以下是小编。

湿气重有什么奇怪的地方？

1、舌苔异色

俗话说“舌头中心的幼苗”，舌头的情况是判断一个人湿气是否过大的重要因素。除了舌头侧的波浪图案外，舌苔还从薄薄的白色物质变成黄色、粘稠的物质，可见湿气太重。

2、起床困难

体内湿气超重时起床变得非常困难。湿气的体验特别明显。潮湿的朋友会感到虚弱、头晕的现象。挣扎着起床后，睡意久久不能消失。

3、排泄情况

体内湿气很重的另一个重要特征是排泄物粘粘的，没有形状，可以粘在厕所马桶上，洗得不好。这种不正常的情况发生在体内时，必须及时调整自己的身体，以免威胁身体健康。

湿气大的话吃什么

1.鲫鱼

鲫鱼是一种很好的养生产品，具有活跃脾脏和湿气的功效，可以多吃鲫鱼，对虚弱无力、水肿和脾虚有很好的功效。首先把鲫鱼洗干净，放上盐和调料酒，抹上花生油，然后在荷叶上放上鲫鱼，在荷叶上放上葱，用荷叶包起来，用荷叶包起来。包装完毕后，可以将鲫鱼推倒，在烤箱中烤20分钟，煮熟后使用。这样做的鲫鱼不仅好吃，而且防潮效果也很好。

2.玉米须

吃玉米的时候也不要浪费玉米须。其实玉米须也有很大的功效。有祛湿消肿的功效，用玉米须浸泡水，有一定的降血糖作用。玉米须也可以喝茶。

3.绿豆

绿豆有解热的作用，小说的作用也很好。多喝绿豆汤可以消肿，达到潮湿的效果，但煮的时候不要太久，这段时间太强，反而会破坏维生素，这种趋势的效果也会下降。

4.阿玛兰斯

荠菜含有人体必需的钙，具有解热解毒、补血止血的作用，吃一点、减肥的作用，有效地帮助体内毒素的排出。苋菜的另一个重要功效是能排出人体的湿气，能给潮湿的人吃得更多。(见网站：家庭医生在线)