人体的先天天性与此血密切相关，古人认为肚脐是五脏六腑的根本，元气是肮脏的根。那么夏天应该怎样做好肚脐健康呢？

肚脐保温很重要

肚脐是最怕感冒的地方。与肚脐和腹部其他部位不同，肚脐下面没有肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后一个闭合点，具有皮肤薄、灵敏度高、渗透性强、吸收能力快等特点。因为屏障功能弱，人体又是相对脆弱的地方，所以容易感冒。

睡觉的时候要更加注意肚脐的保温，以免引起腹泻或感冒。特别是年轻女性，尤其是月经女性，血管处于充血状态，穿肚脐衣服容易感冒，因此盆腔血管容易收缩，导致月经血流不畅，导致痛经、月经延长、月经不调等。

另外，穿肚脐服会暴露腰和腹部，易受冷热刺激，引起胃肠功能障碍，病菌入侵，呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且肚脐皮肤脆弱易受损，肚脐眼睛容易聚集污垢，不小心会引起感染。

温暖地养肚脐可以鼓舞一神论的阳气。肾阙穴毗邻胃、肝胆、胰腺、肠等器官，通过对肾阙的温阳，可以治疗腹痛、腹泻、急性慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛症等疾病。

揉肚脐有助于培养脾胃

按摩肚脐可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便腹泻者可以调节，秘密决胜者可以通过。方法：仰卧，双腿弓，首先用右手掌按压肚脐，将左手掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后换左手掌压肚脐，右手掌放在左手掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

每天晚上睡觉前，在空腹上热搓双手，将手掌的左下角右上角折叠到肚脐上，逆时针一点一点地摩擦，每次20-30圈，起到温暖新阙穴的作用。

坚持揉肚脐有助于大脑、肾脏和消化，稳定精神，稳定大小便，加强肝肾的新陈代谢，使人体气血旺盛，促进和调节五脏六腑的功能，提高人体对疾病的抵抗力。

艾灸肚脐长寿

古代有不少整理肚脐的记录。健康灸可以作为孩子马或孩子实施。其中，灸肚脐是日常实用性很强的保健治疗方法。我们可以在艾酒吧(中国药店出售)的一端点燃，在距离肚脐皮肤2-3厘米的地方铺上艾灸，持续10-15分钟。因为光是IJO本身就有温通经脉、自私的作用，灸神阙可以起到刺激血液、燃烧ION热刺激的双重作用。

艾灸是用艾草毛制成的蚕豆带宝塔型艾草卵，点燃皮肤血，或在宝塔下铺生姜或盐末等，称为隔姜灸、盐灸。新阙穴的盐分离，康保健灸每月10次左右，每天晚上9点灸为宜。一般每次都能点燃3-5个小宝塔，每次都能感到局部温暖舒适，有点发红。

灸这种血可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，起到抗病、强肾、保健的作用，具有补充温阳高脱、小失区、异己的功效。《医学入门》中：药不能用，针不能用，必须灸。高血压患者、上火、容易饥饿的人、饭后2小时内不要灸。

灸神阙的时候不注意的话，会烫局部皮肤，所以可以代替艾灸进行温水袋敷。大卫亚设，Northern Exposure，艾灸名言)但是水温不能太高，只要感到温暖舒适就行了。蒸过程中，如果水袋温度下降，就要立即更换。