秋季是脑血栓发病率高的季节。特别是清晨在洗手间的时候，老人发病人数最多。主要原因有三个。一个是秋季气候干燥，睡觉时体内水分消耗大。第二，老年人血液粘度高，血管壁坚硬脆脆，弹性差。第三，部分老年人肠蠕动功能不好，大便干，蹲的时间长，全身血流不畅。研究结果表明，日常巧妙的补水可以在一定程度上预防脑血栓。

即使不渴也要喝水，秋天干燥会消耗阴震，皮肤干燥和体液大量消失。根据医学要求，正常人体除三餐外，每天还需要补充1500毫升水，这对中老年人更重要。中老年人如果每天能自愿饮用适量的水，对改善血液循环和预防心血管疾病大有帮助。

从凌晨开始喝一杯淡盐水，早上起床喝一杯低渗透盐水，不仅可以稀释血液，还可以刺激肠胃蠕动，制作马桶。食谱是盐0.5克左右加上250毫升开水。

睡前喝一杯开水的脑血栓的发病时间表明，从凌晨到上午，血粘度的提高与脑血栓的发生有关。人的血液粘度在一天内不断变化，早上4~8点血液粘度最高，之后逐渐降低，到凌晨达到最低点，后来逐渐回升，到早上再达到最高点。因此，人们睡觉前，尤其是老年人，要喝大约200毫升的水。可以降低血粘度，保持血流畅通，防止血栓形成。

当然，发生脑血栓的原因是多种多样的。除了有效补水外，清晨在洗手间的时候，可以把蹲坐变成坐姿，时间不能太长。多吃水果和蔬菜润肠。水果有苹果、香蕉、梨等，蔬菜有芹菜、韭菜、芋头等。为了预防治疗，要定期看医生。