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女性痛经吃什么？

黄芪乌骨鸡

材料：黄芪30克，乌骨鸡1只，调味料适量。

方法：将乌骨鸡从毛杂中去除，洗净，切下碎片，与黄疸一起放入锅中。将水适量煮熟，加入调味料，盐调服，每周1-2剂。

功效：适用于气益阳血、颈痛、气血缺损前后的轻度、轻度或后腹部隐痛、呼吸困难乏力、心悸失眠、腰膝酸痛等。

元昊益母草枣仁

材料：元昊10克，益母草30克，红枣10个，鸡蛋3个。

方法：在元胡、红枣、益母草、鸡蛋中适当煮清水后，去壳，煮一会儿，去除残渣，出汁喝汤，一次吃一个鸡蛋，一天吃三次。

功效：能促进血液循环，消除血液堵塞，缓解疼痛。适用于经行量少、血痕疼痛、舌质黑、暗沉或斑驳的人。

枸杞马云豆鸡

材料：枸杞10克，新鲜山药150克，云豆50克，雌性鸡1只，调味料适量。

练习：将云豆轻轻浸泡，山药去皮，洗净，切好。雌鸡毛杂，洗净，飞，切成片。然后一起放入盆中，加入枸杞、葱、辣椒、生姜、盐、调料酒和适量清汤封口。蒸在蒸笼里吃，每周服用1 ~ 2次。

功效：肝益精、干贝养血伴有肝肾缺损、精血不足的轻度腹痛、腰和膝盖肿胀、酸软无力、经过量小、颜色浅、湿热、耳鸣等。

穴位按摩也可以治疗痛经

新余按摩：后腰与肚脐持平，脊椎旁边1.5英寸，左右各穴。

按摩a是洞：两侧腰部最痛苦的部分；

按摩空气海：肚脐正下方1.5英寸；

按摩关源：肚脐正下方3英寸；

三阴桥按摩：内踝末端为3英寸，胫骨后缘。