红豆有很好的乳液、滋润和止痒的作用，湿保湿保湿的功效也很强。红豆适合脾胃虚弱的患者，对高血压、水肿、中暑、脾胃不适等都有很好的治疗作用。今天，小编和大家一起来谈谈红豆的功效。

红豆

红豆也叫海红豆，服用后对身体有很好的保健作用。把红豆做成食谱服用，对高血压、水肿、中暑、动脉粥样硬化等多种疾病有很好的治疗作用，对脾胃也有很好的健康作用。把红豆磨成粉，涂在皮肤上，可以有效地治疗斑点、痘痘和各种癣。

营养专家告诉我们红豆中含有大量皂苷。这种物质进入身体后能有效刺激肠道，起到利尿解毒的作用，对水肿、肾病、心脏疾病有很好的治疗作用。另外，红豆的表皮含有大量的膳食纤维，每天服用红豆时不要剥皮，有降血压、泻药、肠保湿、控制血糖、预防结石、减肥等作用。此外，红豆中含有很多孕妇和月子女性用的东西。

红豆的功效

红豆的主要作用是清除热毒，同时缓解通乳、利尿和肿胀。每天在身体上小便不利、腹部胀大、痢疾、黄疸、乳汁不通、血肿或扭伤的情况下，可以服用红豆，取得很好的效果。

红豆可以全部一起服用，一般用于煮粥或做饭，也可以用红豆汤或冰棍制作。红豆做的好吃的食物包括红豆排骨汤等。另外，红豆中含有大量淀粉，敷后具有喷射性，具有独特的香味，因此平时常用于制作红豆古物或各种面店。

红豆是我们生活中常见的食物。经常服用红豆的话，有强健脾脏和胃、帮助消化的作用。具体吃红豆的功效如下。

第一，用补血下定决心

红豆在我国已有数千年的使用历史，李时珍在自己的巨作中强调了红豆的良心作用。红豆不仅能净化心灵，还能起到倾注心血的作用。另外，红豆含有大量纤维，服用后有降低血脂和血压的功效，可以有效改善心脏的活动功能。此外，红豆中的铁元素也非常丰富，多服用红豆可以补血，非常适合女性服用，冬天也不会手脚冰凉。

第二：健康脾脏和胃

红豆在中医上也被称为赤红豆，对健康有很好的脾胃作用。天气冷的时候，随着气温的下降，我们的脾脏和胃消化能力也会提高，身体的吸收能力也会增加。因此，冬天要多吃红豆，才能使脾胃健康，这是最有效的。

第三：除湿除热

中医专家说，体内的输液不会随着气血在体内流动，而是长时间呆在细胞里，随着输液的增加，身体会变得肥胖。红豆富含维生素B族，铁、蛋白质、脂肪等含量也很多，具有除湿、清热、利尿等功效。

第四：消除水肿

研究发现红豆中含有丰富的皂苷，这种物质利尿功效很强。因此，红豆对脚气病或肾脏衰弱引起的身体肿胀有很强的效果。如果身体浮肿，最好用红豆。

小编建议

红豆很好，但服用对身体也有很好的健康效果。但是每天购买的时候一定要注意。从颜色开始是个好选择。购买时必须选择其颜色为深红色、大小均匀、皮肤薄的红豆。因为红豆的颜色越暗，含有的铁越多，药用价值越高。此外，每天存储红豆也是一件很费心的事情，最好选择干净的带盖子的玻璃瓶。安装后盖上盖子，保存在凉爽、干燥、通风良好的地方。服用红豆前必须清洗。在干净的盆里放入红豆，加入清水，搅拌多次，去除杂质即可。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。